វិធីថែស្បែកអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម
នៅពេលដែលត្រូវចៀសវាងនូវផលវិបាករបស់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហាក់បីដូចជាមានគំនិតពីរផ្ទុយគ្នាថា ត្រូវធ្វើអោយស្បែកមានសំណើម និងធ្វើអោយស្បែកស្ងួត ។ ចូរចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីសារៈសំខាន់នៃការថែទាំធ្វើយ៉ាងណាអោយ ស្បែកមានសំណើម ។ នៅពេលដែលកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង ស្បែកប្រែក្លាយទៅជាខ្វះជាតិទឹក និងស្ងួត ។ ការដែលក្លាយទៅជាបែបនេះនឹងអាចធ្វើអោយស្បែកទៅជារលាក និងមានស្នាមប្រេះបាន ហើយក៏ជាផលវិបាកដ៏ចម្បងមួយរបស់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម..
ហេតុផល ៩យ៉ាងដែលជំងឺបាក់ទឹកចិត្តពិបាកព្យាបាល
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតែចៀសវាងនូវការកើតបញ្ហា បាក់ទឹកចិត្តអោយបានយូរ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ហើយថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចបានធូស្បើយសោះ នៅពេលកើតបញ្ហានេះឡើង ។ មនុស្សផ្សេងៗទៀត ដែលអ្នកបានស្គាល់និងកើតជំងឺបាក់ទឹកចិត្តដូចគ្នាប្រហែលជាអាចជា សះស្បើយវិញបានយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងរយៈពេលតែ ពីរបីខែក្រោយពីបានព្យាបាល ឬប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត និងចុងក្រោយពួកគេវិលមករកភាពធម្មតាវិញ ។ ប៉ុន្តែវាហាក់បីដូចជាមិនអាចកើតឡើងចំពោះអ្នកសោះ...
គួរធ្វើយ៉ាងណាពេលទឹកចូលត្រចៀក?
ពេលដែលទឹកចូលជ្រៅទៅក្នុងត្រចៀក វាអាចបង្ករឱ្យមានសម្លេងខ្ទរក្នុងត្រចៀក ហើយអាចបង្ករឱ្យមានការរលាកត្រចៀកប្រសិនបើអ្នកមិនយកទឹកនោះចេញ។ ការយកទឹកចេញពីត្រចៀកគឺជារឿងសំខាន់ ហើយក៏ងាយស្រួលដែរ។សំភារៈដែលត្រូវប្រើ- សំឡីត្បារត្រចៀក- ទឹកអាល់កុលវិធីសាស្ត្រ៖១. គេងផ្អៀងដោយដាក់ត្រចៀកដែលត្រូវទឹកចូលនោះឡើងទៅលើ។២. ជ្រលក់សំឡីត្បារត្រចៀកក្នុងដបទឹកអាល់កុល រហូតទាល់តែជោគ ហើយទឹកអាល់កុលនឹងស្រក់ពេលលើកចេញដបនោះ។៣. កាន់សំឡីត្បារត្រចៀកដែលជ្រលក់ក្នុងទឹកអាល់កុលនោះដាក់លើ ត្រចៀក...
ការស្រេកទឹក:វាអាចជាសញ្ញាទឹកនោមផ្អែម
នៅពេលណាដែលគួរទៅជួបនឹងគ្រូពេទ្យ - អ្នកធ្លាប់មានការស្រេកទឹកខ្លាំង, កើនឡើងនូវការឃ្លាន និងកើនឡើងនូវការនោម- អ្នកមានស្បែក, បបូរមាត់ ឬមាត់ស្ងួតខ្លាំង- អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំង ឬខ្សោយផងដែរតើរោគសញ្ញាកំពុងប្រាប់អ្នកពីអ្វីខ្លះ?ការស្រេកទឹក គឺដូចទៅនឹងកុងទ័រកម្តៅនៃឡានរបស់អ្នកអញ្ចឹងដែរ។ វានឹងនៅតែបន្តកើននៅពេលដែលជាតិទឹកថយចុះ។ ជាតិទឹកទាំងនេះអាចថយចុះពីការបែកញើសខ្លាំង, ក្អួត, រាគ, គ្រុនក្តៅ,...
ការក្រហាយទ្រូង
នៅពេលណាដែលអ្នកគួរទៅជួបនឹងគ្រូពេទ្យ * អ្នកមានការក្រហាយទ្រូងនេះជាប់រហូត * ប្រសិនបើអ្នកកើតមានការក្រហាយទ្រូងនេះភ្លាមៗ, ឈឺទ្រូងខ្លាំង, ព្យាបាលវាដូចទៅនឹងការសង្គ្រោះបន្ទាន់តើរោគសញ្ញាកំពុងតែប្រាប់ អ្នកពីអ្វីខ្លះ?ជារឿយៗការក្រហាយទ្រូងគ្មានអ្វីជាជាងការប្រកាស អាសន្តខុសនោះទេ ។ នេះដោយសារតែការក្រហាយទ្រូងភាគច្រើនគឺជាការចាល់អាស៊ីតក្រពះ ត្រឡប់ចូលបំពង់អាហារ។ជាការពិតណាស់, ការក្រហាយទ្រូងមិនមែនជាការព្រួយបារម្ភដ៏ធំនោះទេ។វេជ្ជបណ្ឌិត...
គួរធ្វើយ៉ាងណាពេលស្ពឹកមាត់ក្រោយពីទៅពេទ្យធ្មេញ?
អាការៈស្ពឹកមាត់អាចជារំខានមួយ ប្រសិនបើអ្នកចង់បរិភោគចំណីអាហារ ឬ ចង់សន្ទនាជាមួយនរណាម្នាក់។ ជាសំណាងអាក្រក់ អ្នកមិនអាចបំបាត់ភាពស្ពឹកបានទាំងស្រុងក្នុងពេលភ្លាមៗ នោះទេ វានឹងបាត់ទៅដោយខ្លួនឯងក្នុងមួយរយៈពេល។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចសម្រួលភាពស្ពឹកបានដោយអនុវត្តតាមវិធីសាស្ត្រ ដូចខាងក្រោម៖ម៉ាស្សាស្បែកជុំវិញមាត់របស់អ្នក និង ម៉ាស្សាក្នុងចលនាជារង្វង់ត្រង់អញ្ចាញធ្មេញនិងចង្ការ។បរិភោគរបស់ ទន់ដែលអ្នកមិនចាំបាច់...
យល់ដឹងពីសុខភាព
